Вот упражнение, которые выполняются на ровной и довольно твердой поверхности, например на полу, застеленном ковром.
Лежа на спине, делать махи руками с гантелями (см. фото). Под горб нужно подкладывать овальный предмет с прямым основанием, например камень накрытый махровым полотенцем.
Продажа приборов и аксессуаров для ухода за собой в Краснодаре, частные объявления 2024 года. Абино и Авито – помогут найти выгодные предложения бесплатно.